Hälsoprofil

Idag hade jag en tid hos Kommunhälsan. Det var dags att göra en s.k hälsoprofil. Har länge önskat få göra det men inte haft chansen förrän nu. 2 timmar var avsatt till detta och den största delen av tiden var samtal kring kostvanor och motion men även alkohol och tobak. Jag fick även lämna blodprov där man avläste kolesterolhalt, Glukos, Hb-värde och Triglycerider. Blodtrycket mättes och sedan fick jag cykla på en motionscykel i 10 minuter. Alla värden var bra, dock var Hb-värdet lite lågt men det beror på att jag nyligen lämnat blod.
Efter denna uppiggande hälso"kontroll" åkte jag och tränade eftersom detta är min lediga dag. Jag var ensam på gymmet idag så det var bara att köra på. Skönt att ha kommit igång igen :-)

Igår var vi på Plantagen och handlade lite blommor. Härligt med lite färg här och där i hemmet. De som saknas på bilden är två stycken SaintPaulia och en orkidée som är vinröd/vit/gul. Mycket fin! Har ju lyckats få mina gamla orkidéer att blomma om vilket fick mig att vilja ha flera.

Är så glad att man nu kan se att det är ljusare på eftermiddagarna. Ibland hinner jag ut och gå efter jobbet innan det blivit mörkt. Härligt! Vi har lite snö, lagom så marken är täckt, och det ljusar ju också upp. Temperaturen ligger runt -5 men det blåser så det känns kallare.

Boktips

Måste rekommendera en bra bok jag nyss läst.
Innan du dog av systrarna Camilla Grebe och Åsa Träff.
Så här står det om boken:

När det förflutna hinner ikapp

Februari 2005: En narkotikapåverkad tonårstjej bevittnar ett brutalt mord i en park i ett av Stockholms exklusivare områden. Hon ser både förövare och gärningsman, men hennes minnesbilder blandas med groteska hallucinationer, vilket gör henne oanvändbar som vittne.
Fem år senare: Terapeuten Siri Bergman har äntligen fått balans i tillvaron. Hon är nybliven mamma och kärleken till sambon Markus är stark.
Så går hon igenom en gammal kartong med papper som tillhört Stefan, hennes före detta man som tog livet av sig. Hon hittar en osannolik koppling till mordet i parken, en koppling som är svår att bortförklara.
Fast Siri trott att hon kommit över Stefans självmord kan hon inte släppa tanken på att hans död har med parkmordet att göra, och hon börjar undersöka saken på egen hand. Samtidigt som hon ohjälpligt sugs in i det förflutna hotar hennes eget liv att falla samman. Hon tappar alltmer greppet om tillvaron och förvandlas slutligen från jägare till villebråd.
Innan du dog är en spänningsroman som handlar om det förflutna och nuet. Om ungdomligt övermod och medelålders resignation. Om ett brott och om vilka följder en fruktansvärd hemlighet kan få långt senare och långt utanför en inre krets. Det handlar om hur tillit kan förstöras för alltid när de man tror står en närmast sviker. Handlingen rör sig växelvis mellan nutid och sent åttiotal, där framgång och status är det som räknas i den framväxande yuppieeran.


Boken är mycket spännande och bra skriven. Det är lätt att sätta sig in i huvudpersonen, Siris, sökande efter sanningen. Hon blir som besatt av att få veta.
Författarna har skrivit flera böcker om denna Siri och jag kommer troligen att köpa dessa.

Torka aldrig tårar utan handskar. 2 Sjukdomen

Fick äntligen hem min efterlängtade bok igår. Började genast läsa!

Jag har sett serien men får nu en djupare och mer detaljerad bild av det hela. Så bra skrivet Jonas Gardell!! Det är så gripande att läsa om dessa rädda, ensamma och utstötta människor. Varken familjer eller sjukvård ställer upp för dem. Känner så starkt med dem.

Ska snart åka iväg på bio men några sidor till hinner jag.

Ha en fin dag i solen!

Inspiration

Mina nya inspirationsböcker.

Nytt år, ny termin

Tillbaka igen på arbetet efter en tids ledighet. Känns skönt att veta att vi går mot ljusare tider även om det inte syns så mycket ännu. Dyster dag här i Bua, grått och regnigt. Ingen kul kombination när man har rastvakt med de små liven.

Julsakerna är nedplockade hemma och jag väntar på ett paket med nya gardiner. Nu ska det bli nya fräscha vårfärger i köket! Vad gör man inte för att pigga upp sig!? :-) I samma paket kommer nya fönsterlampor eftersom det blev så mörkt när julstjärnor och adventsljusstakar tog ned. På fredag ska vi ta en tur till Gekås och då ska jag se om jag hittar några nya krukväxter. En del krukväxter trivs inte så bra ihop med julgranen har vi märkt.

Har varit ute och promenerat varje dag under ledigheten. Det känns bra för jag blir lite piggare. Mycket tid har annars spenderats inne och en del onyttigt har ätits. Men nu försöker jag ta nya, nyttiga tag. En kollega har dessutom frågat om vi ska gå och träna tillsammans och det är jag inte sen att haka på. Alltid kul att vara två som sporrar varandra.

I övrigt har en del paket kommit med posten så nya pysselobjekt finns hemma. Ska sticka en tomte som ska tovas i tvättmaskinen. Den såg fin ut på bilden. En ny CD-spelare till mina ljudböcker som jag har när jag är ute och går. Två stycken böcker som handlar om lappteknik och sömnad (en väska är redan på gång där). Så det finns lite att göra vid sidan om läsningen :-)

På lördag planeras ett biobesök. Vi ska se Berättelsen om Pi. Jag som läser en hel del har inte läst den boken så det ska bli spännande. Däremot väntar jag hem Jonas Gardells nya bok i dagarna vilket jag är mycket glad över.